27.10.2023 10:54

Neu und exklusiv im Landhotel Karrenberg - Gesundheitskurse

Gesundheitskurse in Kooperation mit Fitness & Healthy.

2-Tages Kurs: FIT & GESUND

Hier bist du richtig, wenn du langfristig gesünder leben möchtest

« Die 4 Säulen und Themen in diesem Kurs »

- Ausdauertraining (Kondition steigern)

- Krafttraining (Muskulatur stärken)

- Langfristige Gewichtsabnahme (Was ist gesundes abnehmen)

- Ernährung (sich wohler fühlen und leistungsfähiger werden)

Kursinhalte in Theorie:

Warum ist Ausdauertraining wichtig

Warum ist Krafttraining wichtig

Gesundes und langfristiges abnehmen

Gesunde Ernährung näher betrachtet

Emotionaler und physischer Hunger

Passende Informationen zu Indoor & Outdoor Sportgeräten

Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder unnötig

Abbau von Knochenmasse vorbeugen

Allgemeiner Erfahrungsaustausch

Kursinhalte in Praxis ( Hier kommen Übungseinheiten nicht zu kurz ):

Lerne unterschiedliche Workouts kennen, die man auch ohne Sportgeräte machen kann

Lerne ( Tragbare ) Sportgeräte für Ausdauer- & Krafttraining kennen.

Der Kurs ist aufgeteilt in: 30% Theorie und 70% Praxis

Kursdauer

Tag 1 = von 10 bis 18 Uhr

Tag 2 = von 10 bis 16 Uhr

Vorbeugen (Prävention) ist besser als Heilen

Prävention ist im Gesundheitswesen ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen

und Aktivitäten, um Krankheiten oder gesundheitliche Schädigungen zu vermeiden,

das Risiko der Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten zu verzögern.

Kursgebühr: 349,00 €

Teilnehmer: min. 5 und max. 12

zzgl. Hotelzimmer je nach Kategorie

Termine

20.01. & 21.01.2024

27.01. & 28.01.2024

17.02. & 18.02.2024

09.03. & 10.03.2024